こんなサインを見逃すな！

うつとつきあう＞うつの前兆を知ろう＞こんなサインを見逃すな！

心のつかれの原因であるストレスの受け方は人によってそれぞれ違います。

同じ程度のストレスでも、重く受け止める人もいれば、軽く受け流す人もいます。

また、受けたストレスを上手に発散できる人もいれば、溜め込んでしまう人もいます。

ストレスの耐性いは個人差があります。自分のストレス耐性度をチェックしてみましょう。

ストレス度をチェックすることでそのごのこころのケアに役立ちます。

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もし、１１個以上に○がついている人はストレスに大変弱いタイプといえます。

この結果を見て更にストレスがたまるなんてことになるかもしれません。

しかし、自分のタイプを知ってしまえば、その後の対処が可能です。

たまったストレスを放置せず、ストレス発散にこころがけましょう。

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妊娠うつは思ったよりも頻繁に起こることはあまり知られていないのかも知れません。

しかし、イギリスでは7人に1人の女性は妊娠うつ、出産を終えてから起こることもあるマタニティブルー、そしてマタニティブルーがさらに重症になった産後うつといった心の問題を抱えているほど妊娠にかかわるうつはポピュラーな症状であるといえます。

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