うつの原因

私たちの生活は、ストレスにあふれています。

暑さや寒さもストレスですし、結婚・出産といったおめでたいこともストレスになります。

仕事でのミスや人間関係のギクシャクはわかりやすいストレスだといえます。

ストレスをためずに生きていくのは不可能です。

出来るだけためすぎずに上手に付き合っていくことが大切です。

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うつの原因

生活するうえで、ストレスはつきものです。

私たちの生活でストレスを受けずに生きていくことは不可能です。ためすぎないことが大事です

ストレスは自然にたまるものであり、ある程度は仕方がありませんが、満杯になる前にうまく解消することが必要です。イライラする、落ち込んでいるといった軽い症状は心の警報です。

無視をすると病気へと進行してしまいます。

ストレスを「ためないようにする」のではなく、「たまるもの」と自覚し、まめに解消することが、最良の方法です。

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妊娠うつは思ったよりも頻繁に起こることはあまり知られていないのかも知れません。

しかし、イギリスでは7人に1人の女性は妊娠うつ、出産を終えてから起こることもあるマタニティブルー、そしてマタニティブルーがさらに重症になった産後うつといった心の問題を抱えているほど妊娠にかかわるうつはポピュラーな症状であるといえます。

うつとつきあう管理者

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