うつになる前にケアをしよう。うつの前兆を見逃さない。そして上手にうつと付き合おう
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ささいなことでイライラしたり、落ち込んだりしたことはありませんか？
悩み事を抱えたままだったり、忙しい状態が続くと心も疲れてしまいます。
自分では意識していないかもしれませんが、落ち込んでなにもしなくなったり、イライラして人に当たり散らしたり、そんな状態が心の疲れです。
体が疲れたり病気になったら手当てをします。同じように心の疲れにも手当てが必要です。
あなたは心のケアをしていますか？もしかしたら・・・・？そう、感じたらちょっとのぞいてみてください。
うつ病は憂うつ感や無気力な状態が長期間回復せずに、日常生活に支障をきたすようになってしまう病気です。
うつ病でやる気が出ないなどの状態が続いているのは、あなたのこころが弱いからでも、甘えているわけでもありません。
でも、ほんの少し休むだけで癒せたかもしれないこころの疲れはほおっておくと、どんな形でいつ現れるのかは想像できません。
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うつ病予防 ピックアップ！：心因性うつとは？
心因性のうつとは、近親者の死や事故にあって死にかけたなど、 悲しい出来事、ショックな出来事が原因でおこってくるうつです。
身近な人の不幸は本人が思っている以上にストレスになってしまいます。
普段気丈な人でも、こういった場面に直面すると、うろたえたりあせったり、パニックににた状態に落ちいってしまいます。
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